Adakah teman-teman football lovers yang sering muntah saat kelelahan sehabis olahraga? Adakah teman-teman football lovers yang muntah justru saat dia baru minum saat berolahraga?
Well, kejadian muntah saat berolahraga memang hanya dialami para amatir, tapi percaya atau tidak, para atlet profesional juga percaya realita itu. Bahwa perut terisi dapat membahayakan kondisi fisik yang sedang bekerja keras…
Ada wejangan populer yang kerap didengar, bahwa jangan makan berat selama beberapa waktu sebelum olahraga. Tampaknya, wejangan ini memang didasarkan kekhawatiran yang nyata. Lihat saja perilaku menyemburkan air minum oleh para pesepak bola top.
Cristiano Ronaldo, Harry Kane, David Beckham, ialah sedikit di antara banyak pemain yang tertangkap kamera melakukan aksi “mubazir” tersebut. Apakah mereka hanya gaya-gayaan, atau memang ada efek medisnya?
Yah, beberapa pemain mungkin hanya melakukannya untuk menjaga mulut tetap basah, tapi para ilmuwan percaya mereka sedang melakukan “carb rinsing”. Carb rinsing, atau membilas karbohidrat, atau mencuci mulut, umumnya dilakukan pemain di tengah pertandingan.
Di olahraga lain, seperti balap sepeda atau lari, banyak atlet yang merasa dapat menaikkan performa saat kelelahan dengan membilas mulut mereka memakai cairan karbohidrat, lalu memuntahkannya kembali tanpa menenggaknya.
Menurut para ilmuwan, seperti ditulis New York Times, sensor syaraf di mulut akan mengirim sinyal “segar” dan “basah” ke otak, dengan mengirimkan pesan bahwa sang atlet baru saja menambahkan energi ke tubuhnya, sehingga otot tubuh dapat didongkrak untuk menaikkan performa, dan secara tidak langsung, mengurangi lemas.
Penelitian yang sama mengindikasikan semakin lama cairan ditahan di mulut, selama lima hingga sepuluh detik, semakin mutlak pula bagi sensor syaraf untuk mengirim sinyal yang lebih kuat.
Jadi, sampai penelitian tentang kandungan cairan yang ditelan pemain diumumkan, atau ada pernyataan resmi dari tim sport science klub/timnas menjelaskan apa yang dilakukan pemain, kita dapat menyimpulkan bahwa para pemain sedang mengelabui otak agar melupakan rasa lelah.
Seorang staf pelatih fisik di klub Premier League mengatakan, carb rinsing digunakan untuk mendongkrak performa. Menenggak cairan, alih-alih memuntahkannya, mungkin sudah pasti akan menghilangkan rasa haus dan menciptakan rasa segar, tapi para pemain tak mau mengambil resiko sakit perut dan kram otot.
Sejauh ini, para peneliti cuma bisa memastikan bahwa carb rinsing dapat menunda rasa lelah. Para peneliti belum yakin carb rinsing dapat membuat seorang pemain menendang bola lebih keras atau berlari lebih kencang.
Sulit memastikan manfaat carb rinsing lantaran variabel terpengaruh dalam sepak bola meliputi kemampuan yang rumit, mulai hal dasar seperti mengumpan atau menembak, hingga hal kompleks seperti mendribel atau berlari tanpa bola.
Bagaimanapun, kalau sang pemain merasa kalau menyemburkan air minum dapat membuatnya mendapat keberuntungan, kita boleh saja menirunya di kala berolahraga untuk membuktikannya sendiri…
