Tidak seperti para atlet olahraga basket yang rata-rata berpostur tubuh tinggi besar, para pesepakbola mempunyai bentuk tubuh yang beragam. Ada yang kurus, berotot, tinggi, pendek, ramping dan bahkan gemuk. Memang tak ada aturan khusus yang mengatur tentang bentuk tubuh pesepakbola, akan tetapi untuk bermain di olahraga yang membutuhkan banyak gerak, tentu harus mempunyai tubuh yang ideal.
Lalu seperti apakah bentuk badan ideal pesepakbola ?
Menurut Richard Witzig, dalam bukunya yang berjudul “The Global Art of Soccer”, tubuh ideal untuk pesepakbola adalah yang memungkinkannya bisa bergerak cepat dan berlari.
Setiap pemain yang beraksi di atas lapangan memang dituntut memiliki pergerakan cepat. Karena dasar olahraga sepak bola (selain kiper) adalah berlari sprint. Untuk itu agar bisa bergerak cepat dan mudah berlari, para pemain harus memiliki bentuk tubuh yang ramping berisi atau proporsional.
Jadi kelebihan otot dan massa tubuh tidak begitu diperlukan karena bisa menghambat gerakan pesepakbola.
Beberapa pesepakbola top dunia yang mempunyai bentuk tubuh ramping namun berisi diantaranya adalah Cristiano Ronaldo, Neymar, Kylian Mbappe, dan Robert Lewandowski.
Bagaimana dengan pemain bertubuh kekar ?
Meski tak dianjurkan, banyak pesepakbola yang melakukan bulking, yakni kegiatan dalam olahraga fitness yang dilakukan untuk menambah massa otot pada tubuh. Dalam hal ini, pesepakbola biasanya menambah masa otot di bagian bahu, lengan, dan sayap.
Memang ada beberapa manfaat yang didapat ketika pesepakbola memutuskan untuk melakukan bulking.
Dari sisi strength, akan ada peningkatan yang signifikan bahkan besar, karena melatih otot-otot bagian ini memang akan berpengaruh terhadap endurance, tenaga, dan ketahanan fisik.
Sayangnya, otot-otot di area lengan dan sayap juga digunakan untuk berlari, bulking bisa menjadi masalah karena massa otot di area tersebut justru akan membebani tubuh pemain.
Hal itu tentu akan mempengaruhi kecepatan dan kelincahan si pemain. Mungkin secara fisik, ketahanan tubuh pemain semakin baik, namun para pemain bertubuh kekar tak akan selincah pemain bertubuh ramping.
Namun begitu, ada beberapa pemain bertubuh kekar tapi masih punya pergerakan yang luwes dan lincah. Sebut saja Diego Maradona, Wayne Rooney dan Xherdan Shaqiri. Para pemain tersebut mempunyai tubuh kekar berotot, Maradona dan Shaqiri bahkan bisa dikatakan bertubuh gempal, namun secara pergerakan tak kalah lincah dengan pemain bertubuh ramping.
Shaqiri dan Maradona terlihat kekar karena tubuh mereka tidak terlalu tinggi. Berbeda tentunya dengan para pemain seperti Romelu Lukaku atau Adebayo Akinfenwa yang memang memiliki postur tubuh tinggi besar bak raksasa.
Yang berbeda antara para pemain seperti Lukaku atau Akinfenwa dengan Shaqiri atau Maradona adalah soal proporsionalitas massa otot dan juga rampingnya otot kaki. Massa otot kaki menjadi salah satu poin penting selain massa otot tubuh bagian atas. Karena kaki merupakan tumpuan utama pesepakbola.
Maradona dan Rooney meskipun terlihat kekar tapi memiliki kaki-kaki yang ramping. Kaki ramping tersebut yang memudahkan pemain bergerak lincah dan luwes di atas lapangan. Hal ini yang membedakan mereka dengan Lukaku atau Akinfenwa.
Kesimpulannya, sah-sah saja bagi pesepakbola punya badan kekar walaupun sebenarnya tidak dianjurkan, karena semakin besar massa otot, semakin berat pula timbangan badan, yang artinya akan mengurangi fleksibilitas tubuh dan membatasi gerak persendian sehingga akan lebih susah untuk melekuk tubuh.
Sumber Referensi : Ligalaga, Quora, Sportsjoe, Hellosehat
